Следобедният сън при децата

За някои родители следобедният сън при децата се оказва проблем, тъй като малчуганите упорито отказват да заменят игрите със Сънчо. Какво трябва да знаете за следобедния сън при децата и как да убедите по-малките да се предадат без бунт?

Защо децата не искат да спят следобед?

Има деца, които не протестират срещу следобедния сън, защото обичат кратките дрямки, зареждащи ги с енергия за нови приключения. Други обаче гласно протестират срещу тази част от програмата им, спорят, викат и театралничат само за да разубедят майките и татковците да не ги слагат в леглото посред бял ден. Много от тези малчугани не харесват и детските градини именно заради задължителния следобеден сън. Съществуват различни причини, поради които децата да отказват да заспят през деня.

Основният аргумент е притеснението, че ще изпуснат нещо вълнуващо, интересно и забавно, докато спят. Макар по-малките да разполагат с достатъчно време за игра, за тях то никога не стига. Други пък отказват следобедния сън, защото се страхуват да останат сами. Детското въображение е необятно платно за всякакви фантазии. И така, когато малчуганът остане сам, в главата му се разиграват различни сюжет, които понякога се оказват доста стряскащи. Трети „бойкотират“ следобедното спане, защото нямат изграден навик да го правят и виждат в него по-скоро наказание, отколкото почивка.

Как да накарате детето да спи следобеден сън?

Колкото и да упорства, има начини, които ще ви помогнат да убедите детето да спи следобеден сън. Имайте предвид обаче, че резултатът няма да е мигновен и ще трябва време и търпение, докато го постигнете.

• Ангажирайте времето преди обяд. Според специалисти най-доброто време за следобеден сън при децата е след като са се наобядвали. Средата на деня дава идеална възможност на малчугана да се наспи и в същото време не вреди на съня му през нощта. И тъй като най-хубаво се спи, когато човек е изморен, постарайте се да запълните предиобедната прогама на детето с всякакви активности. Колкото повече енергия изразходи, толкова по-склонен ще бъде да си почине.
• Превърнете следобедния сън в навик. Няма как детето да се съгласи да спи следобед, ако един ден го принуждавате да го прави, а друг – отстъпвате и го оставяте да си играе. Отстоявайте думите си и не поддавайте на миловидни изражения и трогващи детски сълзи. Един ден ще разберете, че усилията са си стрували.
• Преди лягане. Преди да изпратите детето да спи, убедете се, че няма нищо, което да пречи на заспиването. Малчуганът трябва да е хапнал, да не е жаден, да е минал през тоалетната. Ако детето е превъзбудено, няма да успее да заспи, затова го успокойте с приказка или увлекателна история.
• Създайте подходящи условия за следобеден сън. Като за начало изключете телевизора - анимационните филмчета няма да приспят детето. Спуснете щорите и пазете тишина. Махнете всички шумни играчки от леглото, като обясните, че и те имат нужда да поспят. Оставете само една, на която малчуганът най-много държи. Открехнете леко врата на стаята, за да не се притеснява детето, че остава само.

Съвет: избягвайте думите „сън“ и „спане“. Заменете ги с „почивка“, „лежане“, „отдих“.

За и против следобедния сън при децата

С времето възникнаха известни спорове за това дали следобедният сън трябва е задължителен за децата или могат да минат и без него.

• „Противниците“ на задължителния следобеден сън смятат, че той е излишен, ако детето спи поне 12 часа през нощта. Позицията им е подкрепена и от учени специалисти, които твърдят, че след 4 годишна възраст дрямките през деня са излишни.
• Привържениците на следобедния сън пък са твърдо убедени, че без него детето ще развали дневния си режим, тъй като ще се преумори, вечерта ще му се приспи рано и съответно сутринта ще се събуди в необичаен час. Освен това следобедният сън помага на децата да се заредят организма с енергия, а мозъкът разполага с известно време, през което да обработи информацията и емоциите от предиобед.

А вие как мислите – трябва ли децата да спят следобед?