Сбогом стрес!
Когато в живота се срещнем с нещо необичайно, тялото ни излиза от обичайното си състояние на баланс и е принудено да изчерпа максимум от ресурсите си, за да реагира на тези събития, да се адаптира.
Планиране
Бременност
Бебе
Дете до 7 години
Дете над 7 години
Когато в живота се срещнем с нещо необичайно, тялото ни излиза от обичайното си състояние на баланс и е принудено да изчерпа максимум от ресурсите си, за да реагира на тези събития, да се адаптира.
Досега е било изследвано само доброволното спортуване и е било прието, че ако упражненията и физическата активност бъдат наложени против волята, това само би увеличило напрежението и стреса върху психиката. Изследване на Колорадския университет доказва, че това не е съвсем вярно.
Голяма група хора се чувстват задължени да спортуват: ученици, студенти, професионални атлети, военни, пациенти, които следват препоръките на лекарите си и пр. Елиминирайки усещането за контрол над ситуацията, някои от тях заявяват, че се чувстват потиснати и че това често води до влошаване на емоционалното им състояние.
Ясно е, че спортуването допринася много за физическото здраве, но досега се смяташе, че принудителното спортуване е възможно силно да изостри налични психични проблеми. Яснота относно тази вероятност внася професор Бенджамин Грийнууд, ръководител на университетската катедра Интегративна психология.
В експеримента си той сравнява последиците за организма при липса на физическа активност, търсена такава и принудителни спортни занимания за продължителен период от време в провокирани стресови ситуации.
В публикация в Европейския журнал по невронауки се подчертава от изследователския екип, че дори и при принудителна физическа дейност, тя се отразява благоприятно на емоционалното състояние при депресивни състояния.
Учени откриха, че с възрастта вкусът ни става "сложен" и вече успява да оцени...
Повече от половината мъже предпочитат готвенето на майка си пред това на...
Ключът към предпазването от настинка е много прост: носът трябва да се топли с...
20% от двойките прекарват повече от една година в опити да заченат дете...
Сутрешният прием на протеини е от решаващо значение за това дали ще се...