Топ 5 на сладостите, от които не се пълнее

Малко хора знаят, че има сладости, от които не се трупат килограми. Диетолози съставиха прост списък със седем продукта, от които няма смисъл да се ограничаваме

- Захарта може да бъде заменена с мед. Той е вкусен и полезен и може да се прибави към ежедневната ни закуска с овесена каша или мюсли. Ако изведнъж ви се прииска да хапнете нещо сладко, излапайте една лъжица мед. Той не е наситен на мазнини и не причинява целулит, обясниха експертите.

- Не си представяте живота без шоколад? Няма нужда да го правите, тъй като черният шоколад не е вреден за фигурата. Черният шоколад предотвратява рак и сърдечно-съдови заболявания. Важно е да знаете, че, за да не пълнеете, процентът на какао не трябва да е под 80%.

- Бонбоните също не са калорични, ако са без глазура и пълнеж. Някои дори могат да са полезни, тъй като са богати на протеини.

- Мармаладът е следващият продукт в списъка с вкусни и безвредни за фигурата сладости. Той почти не съдържа мазнини, понижава холестерола и премахва токсините от тялото.

- Сушените плодове са добра алтернатива на калоричните кексове и кроасани. Малко хора са запознати с положителните свойства на сушените сини сливи, стафиди или сушени кайсии. Лекарите казват, че сушените плодове са най-полезни сутрин. /БГНЕС